שינוי שפה:


Close
  • להאט את חילוף החומרים ואת<br>משקל הגוף

    להאט את חילוף החומרים ואת
    משקל הגוף

    שלנו חילוף החומרים הוא פשוט מה מספק לנו האנרגיה הדרושה כדי לשמור על המצב הפיזי הנוכחי שלנו.

  • כיצד להגביר את חילוף החומרים?

    כיצד להגביר את חילוף החומרים?

    מחקרים קליניים אשר זה:

    אתה יכול להגביר את חילוף החומרים!

    אתה יכול לשרוף שומן בבטן!

כיצד להגביר את חילוף החומרים?
על פי מחקרים קליניים, זה אפשרי להגביר את חילוף חומרים איטי, לשרוף שומן בבטן.

מהו חילוף חומרים?

זו מילה אתה שומע כל הזמן אם אתה כושר האדוקים או ממתח רגיל, כולם מדברים על חילוף החומרים!

חילוף החומרים הוא ספק האנרגיה שלך

  • מהו חילוף חומרים?
  • מהו חילוף חומרים?
  • מהו חילוף חומרים?

אם זה לא מיזוג מטבולית, מישהו מדבר על "עולה" את חילוף החומרים, "טיפול" זה כדי לשרוף שומן בטן או אפילו מדברים על חילוף החומרים העדכניים ביותר לחיזוק גלולות. זה הכל שעשוי להיות מאוד מבלבל, כי אתה לא יכול לראות את זה, אתה לא יכול לשמוע את זה, לך שמץ של מושג מה זה.

. אל תדאג, אנחנו הולכים לפתור את התעלומה ולהסביר במילים פשוטות מה זה ועל מה זה. במקום להיות איברים פנימיים או מבנה השלד, חילוף החומרים הוא בעצם תהליך יומי המתרחשים בתוך הגוף שלנו.

זה לא משנה מהו החלק הגוף הנדון, הריאות שלנו, הלבבות שלנו או שרירי שלנו - חילוף החומרים שלנו אחראי על כל פעילות המשמש כדי לפתח את האזור המדובר, לשמור על זה, בדרך כלל להבטיח שלתפקד ברמה אופטימלית ללא הרף.

אתה יכול להציג אותו ככ"מקום ידנית העבודה הקשה ביותר בעולם, הוא מסוגל לבצע לחלוטין כל משימה המשויכת הבנייה של כל הרכיבים חיובי. אנחנו צריכים להישאר בריאים, לשרוף שומן בטן, בסופו של דבר"תקינה".

שעכשיו אתה יודע עד כמה את חילוף החומרים שלכם חשוב פונקציות היומיום שלך, הבריאות הכללית, אתה יכול לאכול מזון עם אפס תוכן תזונתי כל הזמן? . זה בדיוק אותו הדבר כמו וניסתה להתחיל מכונית בלי גז במיכל.

שלבים של חילוף חומרים

אתה כבר יודע את זה חילוף החומרים היא מרכיב חיוני לבריאות שלך דורש את הקלט התזונה הנכונה לפעול כהלכה, אבל אנחנו הולכים עכשיו. תראה השלבים השונים המעורבים בפעולה זו ולראות בדיוק איך זה עובד הקסם שלה.

הסברת את הגוף שלך דורש "בניין", מרכיב התפתחותי, והן רכיב "deconstructive". אתה צריך להציג אותו באותו אופן כמו האופן שבו אנחנו אוכלים אוכל, יש לנו ללעוס את זה (לשבור אותו) בתחילה לפני שנוכל למעשה להבלע, "לקלוט" אותה.

בשני שלבים אלה ידועים כמו "אנאבוליזם" ו- "קטבוליזם":

אנאבוליזם

אנאבוליזם

אנאבוליזם הוא תהליך בניית שחילוף החומרים שמסיתה כאשר אתה לוקח את החומרים המזינים הנכון. הכל החל שריפת שומן בבטן מחדש תאי שריר מתרחש כאשר אנאבוליזם נמצאת בעיצומה, למצב זה משופרת נוספת על ידי spiking חילוף החומרים עם מזון בריאות supercharged, גלולות הגדלת חילוף החומרים.

הצג את זה כחלק "חיובית" של סוללה - זה בתהליך הייצור, שעליך להבטיח כי הכל בגוף פועל יתנהל בצורה חלקה ויעילה כתוצאה הפלט מתמדת "כוח" של תהליך עיכול חילוף החומרים שלך.

קטבוליזם

קטבוליזם

קטבוליזם הוא החלק בתהליך חילוף החומרים "פירוק" והוא מרכיב חיוני בהחלט הדרוש כדי לגשת את החומרים המזינים הכלול בתוך תאים כדי לשמור על רמות האנרגיה שלנו ותהליכים חיוניים.

אתה יכול למעשה רואים קטבוליזם קבוצה שנייה של שיניים; ברגע שאתה צריך בתחילה לעס מתעכל האוכל שלך, תהליך קטבולי ואז "נושך לתוך" ולא מתקלקלת המזינים הללו עוד לפני תהליך אנאבולי בעיטות להשתמש החומרים המזינים חשוף עבור תפקידים חיוניים שונים בתוך המערכת הפנימית שלך.

קטבוליזם , אנאבוליזם לעבוד יחד בסינרגיה מושלמת כדי ליצור זרימה מתמדת של הפקת אנרגיה, צמיחה ותיקון. זו הסיבה מדוע זה כל כך חשוב כי שני ההיבטים עובד שלהם קיבולת, גם בלי שהם פשוט לא הצלחת להשיג את רמות בריאות אופטימלית שלך או אפילו לפתח את המראה שלך עוד יותר. יהיו אין "לבנים" זמין לבנות את הבית שלך עם...

כיצד להגביר את חילוף החומרים?

כדי לבצע את המשימות היומית שלה, חילוף החומרים שלכם צריך לגשת חומרים מזינים את צריכת תזונה. זה חומרים מזינים אלו המאפשרים את חילוף החומרים שלכם להקצות משאבים שונים לפעילויות שונות"" בתוך המערכת ולבצע את התפקידים שהוזכרו לעיל.

חילוף חומרים איטי ומשקל הגוף

כמו לך לקרוא על זה יותר להיות יותר ברור לך את חילוף החומרים צריך לתפקד במידה המרבית שלה כדי לבעוט להתחיל, התקדמות לחלוטין בכל תהליך גופני כולל שריפת שומן.

אלה עם חילוף חומרים איטי גוף עודףמשקל, נוטים לעיתים קרובות כדי מחלה ומחלה - חילוף החומרים שלהם אינו מקבל את הכלים שצריך לשמור עליהם במצב תפעולי מלא ובריא!

כיצד להגביר את חילוף חומרים איטי?


1
הבחירה של מזון

כאשר אתם אוכלים ג'אנק פוד, זה בסופו של דבר אומר כי קצב חילוף החומרים שלכם הוא ערבול חזק ככל שביכולתו כדי למצוא את החומרים המזינים חיוני הדרוש כדי לעורר תהליכים פנימיים שלנו, כולל פירוק תאי שומן!

אז עוד אוכל בעצם מוביל לירידה במשקל יותר? . זה לא כל כך פשוט... אתה צריך על מנת למקסם את מאמצי האצת חילוף החומרים על ידי אכילת האוכל הנכון. לראות, מבלי חילוף החומרים לתפקוד מלא, תהליך קטבולי צריך לשבור את תאי השומן, תהליך אנאבולי הדרושים לשימוש התוכן שלהם פשוט לא תצא לפועל.

2
דיאטות

כמה אנשים אתה יודע מי להמשיך דיאטות "הרעבה" בתקווה כי זה עוזר להם לאבד את שומן הגוף? זה לא עובד! הם אולי להוריד קצת משקל המים מלכתחילה, אבל אחרי זה זה כאילו הם תקועים בחול טובעני שאין להם לאן ללכת. תחנות אובדן משקל, והם בסופו של דבר אף פעם לא להשיג את מטרותיהם.

זה בגלל שהם לא באמת מספקים את חילוף החומרים בעזרת כלי חיוני שזה צריך לבצע את עבודתו כראוי. . זה בדיוק כמו שליחת דוור לעבוד ליום בלי מכתבים כדי לספק, כמה רחוק אתה חושב שהוא יהיה?

3
גלולות הגדלת חילוף החומרים

שעכשיו אתה יודע את חשיבות ומעוררים את חילוף החומרים כראוי כדי לשרוף שומן, כדאי לשקול גם כיצד להגביר את חילוף החומרים עם פריטים כמו חילוף חומרים לחיזוק והכדורים ביישומים פשוטים כמו תה ירוק, אשכולית כדי לשפר עוד יותר את יכולות שריפת שומן שלך.

כאשר מגדילים את "יעילות" של חילוף החומרים שלך, פעולה זו נקראת להגדיל את קצב חילוף החומרים. אולי שמעת על המונח הזה שיזכירו לפני ביחס שריפת שומן.

את קצב חילוף החומרים הוא פשוטו כמשמעו המהירות שבה את חילוף החומרים שלכם מתפקד - מהר יותר זה עובד, יותר שומן, אתה מסוגל בוער בשל מצב יעילות מוגברת.

מיתוסים על חילוף החומרים

דבר אחד הוא עבור. בטח, אם אתה הסתובבת פעילות גופנית או אכילה בריאה לאורך זמן אז עכשיו תוכל לדעת כי ישנם כל כך הרבה שדווחה טיפים וטריקים כדי להגביר את המאמצים שלך כדי לשרוף שומן בטן , לתגבר את חילוף החומרים באופן כללי.

כמה מהם, אכן נכונים בכל זאת? אנחנו באמת צריכים לקחת מבט מקרוב על חלק הצורות הפופולריות ביותר של חילוף החומרים מניפולציה שם כדי לראות איזה מהם, אם בכלל, ייהנו אותך.

1

מיתוס #1: אתה צריך לדלג על ארוחת הבוקר כדי להעיר את חילוף החומרים שלכם

עוד טעות נפוצה בין המגמות תזונה "צום" רבות שנפוצו בימים אלה הוא זה דילוג על ארוחת הבוקר הוא טוב לגוף שלך.

לחשוב על מה שדיברנו עד כה, אתה יודע עכשיו כי הגוף שלך זקוק מזינים בריאים על מנת לשרוף שומן בטן, אז מה קורה כאשר המזינים הללו נעדרים? שום דבר טוב.

אז נראה לך הגיוני להרעיב את חילוף החומרים של החומרים המזינים שצריך לשרוף שומן עם ביעילות, במקום לתת אותו דבר, בתקווה כי זה לשרוף שומן בכל מקרה? כמובן שלא!

הרעיון זה רע לגמרי. אם את לא אוכלת ארוחת בוקר ואז הגוף שלך לא יכול למעשה להתחיל לשרוף שומן בטן ביעילות, על ידי לא מביא שום דבר שאתה רק מעכב את התהליך. לא לדלג על ארוחת הבוקר!

2

מיתוס #2: אתה צריך לאכול כל 3 שעות כדי להגביר את חילוף החומרים שלכם

אם דילוג על ארוחות כלומר חילוף החומרים שלך לא מקבלים את החומרים המזינים שצריך לבצע תפקודים גופניים החיוניים שלך כראוי, אז זה אומר כי הולך תקופות ארוכות ללא "תדלוק" זה יכול להיות גרוע? בקיצור, זה כן.

אם לא כל הזמן "טפטוף הזנה" את חילוף החומרים שלכם לאורך כל היום, אז זה לא תוכל לשרוף שומן לקיבולת המרבית שלו ולשמור את רמות האנרגיה (כמו גם פונקציות החיסונית ו עוגב) שלהם רמות מיטביות.

עליך לספק חומרים מזינים בריאים, שמיש עבור חילוף החומרים שלך לעבוד עם לאורך כל היום במרווחי זמן קבועים של שלוש שעות על ידי אכילת חלקים קטנים יותר-כל אחד. עובדה זו הוא לגמרי נכון.

3

מיתוס #3: דילוג על ארוחות גורם לך לאבד משקל

זה לא, אבל בהחלט זה הופך אותך רעב! מה קורה כאשר אתם רעבים? להתפזר.

זה אחד המיתוסים הנפוצים ביותר נשמעת הרגע, לא בצורה מושלמת עם כמה מהתוכניות מטורף מטבולית "מניפולציה" דיאטות , אוכל, הולך מסביב. אתה יודע מספיק עכשיו לדעת כי מחשבה תהליך זו לא הגיוני לחלוטין. כי את חילוף החומרים שלכם לא יוכל לקיים את יכולותיה בוער.

. זה פשוט אף פעם לא רעיון טוב לחלוטין לדלג על ארוחות, לא רק הם נוטים לצרוך יותר קיצונית, אבל אתה גם צפוי להרגיש נורא בתהליך עקב רמות האנרגיה שלכם טובלים באופן דרמטי.

אין שום דבר רע עם אכילה אלא אם כן זה המזון שנגניה תזונתית. אתה צריך לזכור את זה ולחייך בפעם הבאה אתה שומע מישהו אומר לך לא לאכול. מיתוס זה הוא מופרך לחלוטין.

4
מיתוס #4: אתה לא יכול לשנות את חילוף החומרים שלכם

בטח שאתה יכול! שיטות ההזנה שלנו לא גנטית "איטי" (אלא אם כן יש לך המחלה הבסיסית ובמקרה שאתה חריג) הם תשע פעמים מתוך עשר רק תוצר של ההרגלים שלנו.

שאם יש לך חיים מלאים אכילת מזון שנגניה תזונתית, לעשות שום דבר כדי לתגבר את חילוף החומרים ואת לשרוף שומן בטן כמו פעילות גופנית סדירה לבין בעקבות תוכנית מזון מאוזנת היטב, אז כתוצאה מכך חילוף החומרים שלך בהחלט לא פועל במלוא יכולתו (אם בכלל)

על ידי אכילה מאוזנת מזון מזין, ביצוע פעילות גופנית סדירה ולקחת את האצת חילוף החומרים גלולות - תראה הבדל דרמטי מהירות שחילוף החומרים שלך פועלת. מיתוס אחר נעצר.

כיצד להגביר את חילוף החומרים?

כן, זה אפשרי בהחלט להגביר את חילוף חומרים איטי , לשרוף שומן בטן, אבל אתה צריך לחפש שיטה זה יעבוד לך.

אחת הסיבות הנפוצות ביותר למה אנשים לא להשיג את מטרותיהם אובדן משקל הוא כי הם מנסים לדבוק תרגיל או אכילת תוכנית זה פשוט לא עובד עם המבנה בודדים שלהם. אתה חייב למצוא תוכנית ייחודית לעקוב אחר אשר בסופו של דבר נוצר ממבנה יומי אישי שלך ושאתה יודע שאתה יכול לעקוב אחר מבלי מוסחת.

תזונה נכונה

תזונה נכונה

האצת חילוף החומרים שלכם לא על הסרת קלוריות אפילו החלפת אותם. לך reengineer לגמרי את הרגלי האכילה שלך, אם אתה רוצה להצליח ביצירת חילוף החומרים משומנת זה עובד עבורך, ולא נגדך.

כדי לעשות זאת, תצטרך לבחור סוגי מזון בריא כי הם למעשה תזונתית שימושי עבורך. כאשר קצב חילוף החומרים שלכם עובד ומעבד סוגי מזון, למעשה זה שורף קלוריות בפני עצמה, עדיין עוד סיבה למה אתה צריך לספק אספקה קבועה של חומרים מזינים.

בתחילה, אל תנסי להרעיב את עצמך, במקום פשוט לעשות מספר בוררים תזונה פשוטים ליצירת תועלת מיידית.

יעילות

בטיחות

מקלחון


תרגילים פיזיים

תרגילים פיזיים

כאשר מיושמת כהלכה, תרגילים פיזיים הם אחד הדרכים הטובות ביותר מוחלטת כדי לתגבר את חילוף החומרים ואת לשפר עוד יותר את ההשפעה של תזונה נבונה.

התרגילים הם כל כך גדול כי זו מאלצת את חילוף החומרים שלכם כדי להאיץ תהליכי הגוף הפנימי שלך ואת לגשת את החומרים המזינים את האוכל שלך בקצב מואץ. זה מעלה את קצב הלב שלך ומכריח את הדם לזרום חומרים מזינים המערכת מהר יותר. כל זה "דוהר למעלה" שורף קלוריות, תיאורטית שורף שומן עודף כתוצאה מכך.

אתה חייב לזכור. אבל כי פעילות גופנית לא יהיה יעיל אם התזונה שלך לא לעניין! שני רכיבים אלה פועלים יחד יד ביד.

יעילות

בטיחות

מקלחון


לשם שינוי סגנון חיים

לשם שינוי סגנון חיים

יחד עם שינויים תזונתיים פשוטים אתה יכול למעשה להגביר את חילוף החומרים שלכם דרך כמה קל מאוד לשם שינוי סגנון חיים יומי בלאלה שיש השפעה עצומה על קצב חילוף החומרים שלך.

זה יכול להיות פשוט כמו לקום עובר לעתים קרובות יותר, או לוודא שיש לך לפחות ארבעה כוסות של תה ירוק ליום בשילוב עם חלק מהשינויים רציניים יותר כמו 8 שעות שינה, דה והדגישו באופן קבוע.

חוסר שינה , מתח הם בין האלמנטים הגרועים ביותר עבורך כשמדובר עיכוב שריפת שומן בגלל שהם פולטים שפע של קורטיזול בתוך המערכת. זה supercharges את שיטות ההזנה מתחיל תהליך קטבולי שפירושו הוא לשבור את המערכות הפנימיות של הגוף שלך יותר ממה שצריך ולא מתפקד באופן פרודוקטיבי.

בקיצור, זה פשוט אומר כי יכולת שריפת שומן שלך הוא לגמרי מאופק.

יעילות

בטיחות

מקלחון


טיפולים הורמונליים

טיפולים הורמונליים

לעיתים כאשר אדם אומר שחילוף החומרים שלהם הוא "איטי" זה לא תירוץ אלא כתוצאה המצב הרפואי הבסיסי. במקרים נדירים אלה, אתה הולך צריך לחפש עזרה משלים על מנת לווסת את חילוף החומרים, למקסם את יכולת שריפת שומן שלך.

את בלוטת התריס מייצרת הורמוני התירואיד החיוניים לחלוטין כדי לווסת את קצב חילוף החומרים בריא, צריך אתה סובל בלוטת התריס זה חיוני כי אתה מחפש ייעוץ רפואי וסיוע כדי לאפשר לך להחזיר את ייצור הורמון בלוטת התריס עד רמות בריא שוב.

זה הולך לעזור לך לעשות התקדמות רצינית עם מטרותיך אובדן משקל. אם אתה עושה הכל נכון עדיין לשום, זה יהיה שווה נבדקת במצב זה.

יעילות

בטיחות

מקלחון


חילוף חומרים לחיזוק גלולות

גלולות הגדלת חילוף החומרים הם אחד הדרכים הכי טוב ויעיל ביותר כדי להגביר את חילוף החומרים שלכם ללא הסיכון של תופעות לוואי מגעיל. או לא טבעיים. אתה יכול לקחת אותם בטוחים בידיעה כי הם הם שיפור היכולת שלך לשרוף שומן בטן על-ידי האצת פעולת חילוף חומרים שלך.

כל הטוב האצת חילוף החומרים הכדורים מכילים חומרים טבעיים לגמרי, קל מאוד ליישם לתוך כל מבנה תזונה על בסיס יומי. סיפק לך את ההוראות המינון ולוודא את התזונה מאוזנת היטב יעיל, אתה הולך ליהנות כמה תוצאות ברצינות שומן הפסד.

האצת חילוף החומרים גלולות עבודה על ידי האצת תפקוד חילוף החומרים שלך באמצעות אמצעים זרימת דם משופרת, ספיגת התזונתי וייצור אנרגיה. הם בעצם להפוך את כל החלקים הטובים של העבודה תהליך חילוף החומרים באופן יעיל יותר מאשר בעבר.

יעילות

בטיחות

מקלחון


הזמינו עכשיו
על פי מחקרים מדעיים:
גלולות הגדלת חילוף החומרים עם קפאין הוכחו יש השפעה חיובית על תפקוד מטבולי אנושי.
זה אולי למה הם הפכו לאחד הפופולריות ביותר תוספי בריאות על השוק היום, בשימוש על ידי מיליוני למסעות אובדן משקל שלהם.


קרא עוד על חילוף חומרים לחיזוק גלולות

מחקרים קליניים

על פי רב מחקרים קליניים, כשמשלבים חילוף חומרים לחיזוק גלולות עם תזונה בריאה, חמצון תאי השומן הוכח במידה רבה לשפר, כמו גם האפקט genic (חום) תרמו נוצר בתוך הגוף.

התרמוגנזה הוא בעצם טמפרטורת הגוף הפנימי שלך. זו הטמפרטורה עולה עם הצריכה של חילוף חומרים לחיזוק גלולות עם קפאין ומוביל חילוף החומרים שריפת קלוריות (על-ידי הפקת אנרגיה) בקצב מואץ.

אפילו כאשר אתם צורכים ארוחה, אם יש לך קפאין במערכת, פירוש הדבר כי הארוחה גם נצרך, מתעכל ב האצת קצב בתורו.

גלולות הגדלת חילוף החומרים הם תוסף אחד אתה לא רוצה לפספס.

מחקרים קליניים

Copyright © 2016 - 2017 Boost-Metabolism.com. כל הזכויות שמורות.